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每周营养食谱614620

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  • 时间:2022/7/22 13:01:52
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6月14日·礼拜一

红烧鸡腿、糖醋排骨、雪菜毛豆肉丝、酱爆猪肝、小笋豆腐、毛菜面筋

菌菇鱼圆汤

紫菜蛋汤

麻辣冒菜

玉米棒

6月15日·礼拜二

黄豆猪手、香酥鸡排、丝瓜炒蛋、回锅肉片、凉拌黄瓜、炒空腹菜

蘑菇牛肉汤

海带汤

雪菜肉丝面

蒸南瓜

6月16日·礼拜三

青椒大虾、肉酿面筋、青椒肉丝、三鲜鸡片、青椒洋芋丝、酸辣海带

萝卜排骨汤

三鲜汤

十三香龙虾

红糖发糕

6月17日·礼拜四

梅菜烧肉、酱椒鱼块、洋芋肉片、耗油牛柳、雪菜粉皮、蒜子苋菜

茶树菇鸡汤

萝卜丝汤

酸菜鱼套餐

红心山芋

6月18日·礼拜五

排骨洋芋、麻辣烤鱼、番茄炒蛋、四喜面筋、青椒芽菜、青菜木耳

鱼头豆腐汤

榨菜蛋汤

酸汤肥牛

白馒头

6月19日·礼拜六

豉油鱼块、椒盐鸡腿、韭黄肉丝、千叶豆腐、手撕包菜、虾皮冬瓜

肉末炖蛋

豆腐汤

鸡汤小馄饨

葱油花卷

6月20日·礼拜日

红烧排骨、麻辣凤爪、西芹鸡片、田舍小炒肉、油豆腐白菜、清炒茼蒿

玉米足圈汤

番茄蛋汤

水煮肉片

松子烧麦

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6月14日·礼拜一

红烧鸡腿、糖醋排骨、雪菜毛豆肉丝、酱炒猪肝、麻辣豆腐、毛菜面筋

荠菜豆腐羹

紫菜蛋汤

麻辣冒菜

玉米棒

广式炒面

6月15日·礼拜二

黄豆猪足、香酥鸡排、丝瓜炒蛋、回锅肉片、凉拌黄瓜、清炒空腹菜

鱼头豆腐汤

海带汤

雪菜鸡蛋面

馒头

水饺

6月16日·礼拜三

青椒大虾、酱椒鱼块、青椒肉丝、三鲜鸡片、酸辣海带、毛菜面筋

排骨冬瓜汤

三鲜汤

黄焖鸡米饭

红糖发糕

酸汤肥牛

6月17日·礼拜四

梅菜烧肉、香酥鸡翅、刀豆肉片、蚝油牛柳、雪菜粉皮、鸡毛菜百叶

菌菇汤

萝卜丝汤

酸菜鱼套餐

山芋

骨头萝卜煲

6月18日·礼拜五

排骨蒸洋芋、大盘鸡、西红柿炒蛋、四喜面筋、青椒绿芽菜、广东菜心

香菇鸡汤

榨菜蛋汤

牛肉凉拌面

蒸南瓜

麻辣烫

6月19日·礼拜六

酱椒鸡腿、雪菜小黄鱼、韭黄肉丝、千页豆腐、红烧洋芋、手撕包菜

虾皮炖蛋

鸭血豆腐汤

水饺

花卷

三鲜面

6月20日·礼拜日

糖醋排骨、皋比凤爪、西芹鸡片、尖椒炒蛋、蒜苗蚕豆、菠菜百叶

酸辣汤

冬瓜汤

广式炒河粉

玉米棒

鸡汤小馄饨

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