下周食谱
3月14日—3月18日
星期一（3月14日）
上午点心：牛奶
午餐：大米饭、杨花萝卜烧肉、芦蒿炒干子、菠菜牛肝丝汤
（用料：大米、杨花萝卜、带皮五花肉、腿肉、芦蒿、手包干、菠菜、牛肝丝）
下午点心：麻球、草莓
（用料：去皮芝麻、面粉、糯米粉、澄粉、草莓）
晚餐：老南京炒饭、萝卜蹄髈汤
（用料：大米、韭菜、鸡蛋、萝卜、蹄髈）
星期二（3月15日）
上午点心：白豆浆、小圆饼
午餐：血糯米大米饭、白灼斑节虾、蒜泥空心菜、冬瓜火腿猴头菇汤
（用料：血糯米、大米、斑节虾、蒜米、空心菜、冬瓜、金华火腿、猴头菇）
下午点心：热狗、库尔勒香梨
（用料：方火腿、面粉、库尔勒香梨）
晚餐：大米饭、荸荠炒猪肝、娃娃菜炒牛排菇、菜秧
（用料：大米、荸荠、青蒜、猪肝、娃娃菜、牛排菇、菜秧）
星期三（3月16日）
上午点心：牛奶
午餐：烧卖、山药羊肚菌鸡汤
（用料：干香菇、猪肉丁、糯米、烧卖皮、山药、羊肚菌、老母鸡、青蒜、木耳、口蘑、金针菇）
下午点心：皮蛋瘦肉粥、海苔肉松卷
（用料：皮蛋、精肉丝、糯米、香葱、海苔肉松卷）
晚餐：大米饭、白灼对虾、罗宋汤
（用料：大米、对虾、番茄沙司、方火腿、西红柿、土豆、包菜、香菜）
星期四（3月17日）
上午点心：红豆豆浆、香酥小麻花
午餐：豌豆米大米饭、茄汁墨鱼丸、洋葱炒鹅蛋、菊叶汤
（用料：鲜豌豆米、大米、番茄沙司、墨鱼、里脊肉、洋葱、胡萝卜、鹅蛋、菊叶、青红彩椒）
下午点心：蒸小蜜薯、酸奶
晚餐：芹菜鲜肉水饺
（用料：饺皮、芹菜、腿肉、青蒜）
星期五（3月18日）
上午点心：牛奶
午餐：麦片大米饭、红烧牛腩、清炒苋菜、豆腐笋片墨鱼须汤
（用料：麦片、大米、牛腩、蒜米、苋菜、豆腐、春笋、墨鱼须、青蒜）
下午点心：瑞士卷、夏黑
（用料：面粉、鸡蛋、牛奶、夏黑）
晚餐：大米饭、青蒜炒牛肚、生菜汤
（用料：大米、青蒜、牛肚、胡萝卜、生菜）
墨鱼丸色泽洁白，味道鲜美，墨鱼丸是用新鲜墨鱼和猪肉配制而成。墨鱼丸含有多种对人体有益的矿物质，特别是矿物质镁的含量较高，这种物质进入人体以后可以保护人类的心脑血管。墨鱼丸中含有微量元素钾，能与体内的钠产生反应，促进体内多余水分的排出。
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本文编辑：佚名
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