科学饮食，康健生长
来看看第二十二周的食谱吧！
7月11日（礼拜一）
早饭
生菜皮蛋瘦肉粥
叉烧包
瓜果餐
苹果
香蕉
午饭
黄金米饭
肉沫番茄焖豆腐
宫保鸡丁
炒生菜
冬瓜薏米老鸭汤
午点
鲜牛奶
马拉糕
7月12日（礼拜二）
早饭
鲜牛奶
蒸水蛋
芋头糕
瓜果餐
芭蕉
雪梨
葡萄干
午饭
白米饭
冬菇云耳蒸鸡
瘦肉虾仁炒青瓜
盐水菜心
丝瓜鲜贝猪肉汤
午点
猪肝番茄汤面
7月13日（礼拜三）
早饭
广式炒米粉
紫菜瘦肉汤
瓜果餐
葡萄
火龙果
午饭
红薯米饭
七彩炒鱿鱼
洋芋焖鸭
蒜蓉炒油麦菜
苦瓜黄豆猪骨汤
午点
酸奶
流沙包
7月14日（礼拜四）
早饭
鲜牛奶麦片鸡蛋
蒸玉米棒
奶黄包
瓜果餐
西瓜
苹果
紫菜
午饭
白米饭
冬瓜胡萝卜炒牛肉
黄花菜蒸鸡翅
蒜蓉炒小白菜
番茄豆腐鲫鱼汤
午点
胡萝卜肉沫胡蝶粉
7月15日（礼拜五）
早饭
小米甘薯粥
干蒸
瓜果餐
哈密瓜
圣女果
午饭
红豆饭
香芋红萝卜蒸排骨
五彩虾仁
蒜蓉炒花菜
枸杞菜猪肝瘦肉汤
午点
门生牛奶
莲蓉包
本文编辑：佚名
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