朝阳一幼儿园年1月4日-7日
美味“食”光
星期二TUESDAY
早餐：五彩小面片、水晶蛋、香酥鸡柳、蒸南瓜
早点：牛奶、早餐饼干
午餐：金银饭、五彩炒粒粒、牛腩炖萝卜、
冬瓜虾仁汤
午点：小叶桔、富士
晚餐：黑米饭、香焖排骨、木须柿子、海带豆腐汤
木须柿子营养成分：是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学，营养搭配合理，色泽鲜艳，口味宜人，深受大众喜爱，其营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，番茄红素具有独特的抗氧化能力。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价的蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类等，对神经系统和身体发育有非常好的作用，非常受孩子和老人的喜爱。
星期三WEDNESDAY
早餐：牛奶、斑马纹蛋糕、椒盐虾仁、五香鹌鹑蛋
早点：豆浆、蔓越莓卷
午餐：红豆饭、苜蓿肉、五花肉炖酸菜、
杞香大骨汤
午点：香蕉、白兰瓜
晚餐：鲜肉馄饨、红枣发糕、酱猪肝
猪肝营养成分：小孩吃猪肝可以补充蛋白质，预防缺铁性贫血，还能够保护视力，增强免疫。
1.猪肝是非常有营养价值的，含有丰富的铁和蛋白质，可以补充人体所需要的营养物质，可以预防和辅助治疗缺铁性贫血。2.猪肝中还含有丰富的维生素a，能够保护视力，防止眼睛疲劳，干涩，猪肝中还含有丰富的c族和b族维生素，能够增强免疫力。3.猪肝再好一次也不能吃太多，要适量的吃，儿童还应该多吃新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，不能养成挑食偏食的习惯。
星期四THURSDAY
早餐：藕片百合粥、麻酱千层饼、肉炒豆芽
早点：牛奶、可可曲奇
午餐：绿豆饭、黄焖鸡、蒜苔炒素鸡、翡翠白玉汤
午点：黄元帅、红心柚子
晚餐：燕麦饭、菠萝咕咾肉、炒双花、三鲜汤
西兰花营养成分：
1、能够防止便祕西蓝花和别的蔬菜水果一样，带有丰富多彩的化学纤维，能够协助肠胃蠕动，避免幼儿便秘。除此之外，它还能促进消化，避免胃肠问题。
2、能够防止癌症西蓝花最知名的便是它的防癌特点。它能够降低肿瘤的蛋白水准，不但能够协助医治癌症，还能够协助防止多种多样癌症。
星期五FRIDAY
早餐：小米南瓜粥、双色卷、小炒干豆腐
早点：酸奶、蛋挞
午餐：胡萝卜饭、香煎龙利鱼、鸡蛋炒蒜苗、虾仁豆腐煲
午点：哈密瓜、沙糖桔
晚餐：杂豆饭、红烧肉炖土豆、蒜蓉娃娃菜、
甩袖汤
龙利鱼营养价值：宝宝吃龙利鱼对大脑良好发育有好处，具有抗动脉粥样硬化的作用，尤其对宝宝眼部组织及视神经发育更有益处。龙利鱼肉质细腻，营养丰富，属于优质食用海鱼。不过也需格外注意一点，如果宝宝没有吃过海鱼类食物，要先少量吃，因为海鱼也属于易引起过敏的食物。若宝宝有过敏体质易诱发过敏。
图文编辑：陈虹妤
责任编辑：田晓莲
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