油菜拌猪肝
猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效。
食材:
猪肝克,油菜克,醋3克,白砂糖5克,酱油5克,盐3克,味精1克,大蒜6克,八角2克,花椒1克,大葱6克,姜4克
做法:
1.选新鲜猪肝一块洗净,在底部切几道小口。
2.取净锅放清水加盐2克、八角、花椒、葱、姜和猪肝慢火煮开,打去浮沫关火,将猪肝捞出用凉水把外部冲凉重新入锅。
3.重复几次直至熟透,晾凉后将熟猪肝切成薄片,置于盘中;油菜叶用开水焯透,切成长条;将大蒜剥去蒜衣,拍碎捣成泥备用。
4.焯好的油菜叶和猪肝放在碗里,再放入剩余调料,拌匀即成。
菜品口感香酥可口,咸淡适宜。
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