摘要：饮食对我们健康的影响是很大的，良好的饮食习惯可以使人的身体强壮，不好的饮食习惯却容易让人生病，所以为了我们的健康着想，平时的饮食方式就显得尤为重要。
在饮食观念改变的同时，人们也越来越注意饮食搭配，荤素结合，营养均衡。菜对我们的健康非常有益，但蔬菜也是好坏之分，有些蔬菜功效一般，有些蔬菜吃了对人体特别好，说到底还是跟营养价值有关。
今天要告诉大家的这道蔬菜，它营养丰富，所含的维生素C是苹果的3倍，锌元素是猪肝的5倍，价格还便宜，只要2块钱一斤，多吃我们的身体健康，它就是我们所知道的萝卜！古时称白萝卜为“仙人骨”，医学家李时珍盛赞它是“蔬中之最有利益者”。
那么经常吃白萝卜能够给身体带来什么样的好处呢？萝卜要怎么吃营养才能最高？点击下方视频，了解详情：
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