1.排骨切块，把排骨用水焯一下，取出排骨，放入炖盅，隔水炖品15分钟
2.莲藕切片或块，姜切片，把切好的莲藕和姜片放入炖盅，
3.放入灵芝，加入花椒和八角、2勺盐，隔水炖两个小时左右即可
小贴士：
夏季由于天气燥热，白天容易出现乏力，无精打采，犯困，尤其是中老年人到晚上睡觉的时候不容易入睡。出现这种情况，时间久了，大部分人都想着吃药来解决问题。其实我们用食疗就可以解决以上问题，经常用灵芝来煲汤，不仅可以治病保健，而且还能使汤的味道鲜美。在夏天搭配上莲藕，能够养神，清热生津，去火防暑，治疗失眠乏力。再配上些排骨在一起炖煮，即是一道美味的鲜汤，又是饭桌上的一道硬菜。待客、自用都非常给力。
草无名
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.gougancaia.com/ggczf/7622.html
