大家好，我是你们的好朋友精致女人小铺，一个喜欢在健康生活美容护肤领域不断探索的小编，为的是可以和大家一起在健康生活的路上一起走的更远，虽然我们素未谋生，但是我相信文字的感染力，让我们此刻相聚在一起，人家都说见字如面，此刻的阅读我们以后就是朋友了，欢迎你常回家看看！
现在人的喜欢看电脑，要么就是玩手机，现在不管什么时候在家里还是外出在车上，都在玩手机，在家里就是玩电脑，真的是男女老少都是天天玩，而且还经常熬夜玩手机，这样熬这夜玩手机特别是关着灯，关着灯看着手机这样看是非常伤眼睛的视网膜的，现在的人还是每个人都在眼睛上都架着眼镜。现在的手机的光亮是真的很伤眼睛，不过现在的电子产品普遍都是，戴眼镜的也多，不过现在可以保护眼睛的东西也多。但是就算是说保护眼睛的还是近视的有很多，所以食物补补眼睛吧，吃这个东西可以让眼睛的疲劳度，没有那么高了，也是保护眼睛的，隔三差五的吃它会眼睛明亮，视力也好了。这是明目的好东西。
这个食物是个比较常见的就是猪肝，猪肝中含有大量的维生素A，维生素A具有正常生长和生殖机能的作用。是能保护眼睛，维持正常的视力，防止干涩，疲劳，吃猪肝是可以明目排毒的，也可以逐渐消除眼科病症，就是能消除眼睛的长期看手机的疲劳感和视力正常的使用。猪肝还可以治疗贫血症状的人，猪肝是有造血功能的。
吃胡萝卜也是可以明目的，胡萝卜里面含有胡萝卜素。这个胡萝卜素就是可以构成人体的细胞内的光感物质，就是在暗光下视力和强光转换是眼睛适应能力是离不开胡萝卜素的帮助。胡萝卜素就是消除角膜干燥，软化甚至是失明的，所以说对我们还是有很好的明目作用，就是因为胡萝卜素比较能化解眼睛视力的。
猪肝和胡萝卜都是个明目的，其实也可以做个猪肝炒胡萝卜这样吃起来明目的效果是不是更好点。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
