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几天前，一位朋友给我发了一条私人信息，问我应该吃些什么来改善视力。结果发现，她的孩子经常看电视和打手机，特别是在假日，每天玩大约10个小时，导致视力受损。不久前，医院做检查，发现孩子有假性近视。但她问我吃什么来保护我的眼睛。
他说：相信很多家长都有这种情况，因为电子产品越来越受欢迎，很多家长都会把手机、平板电脑、家长和小忙等送给子女，而且没有多少时间去控制子女，所以越来越多的孩子有这种情况。高贤奴建议家长控制孩子玩电子产品，定期给孩子做视力测试，同时吃东西。眼睛给孩子们带来了更多的食物。-。
说到护眼产品，你会想到胡萝卜、猪肝和枸杞。是的，这三者都是。
但我最喜欢的配料是鸡肝。鸡肝明亮的眼睛是猪肝的两倍，枸杞是6倍，每次你吃三到五次，孩子的眼睛都会亮起来。鸡肝富含维生素a，每g鸡肝含微克，每克猪肝含维生素a仅为毫克和毫克，这意味着鸡肝和肝脏两次，枸杞6倍，鸡肝也富含蛋白质、钙、铁、维生素b等营养物质，定期食用可提高人体免疫力，滋养肝脏，保护视力，使眼睛明亮。我的视力越来越好了。今天一起吃韭菜炸鸡肝，简单易学，不妨试试哦！
韭菜鸡肝
材料准备：
鸡肝克，韭菜，洋葱一半，青椒1，红胡椒1，洋葱右，姜右，大蒜右，盐汤匙，酱油汤匙，料酒，少许糖，胡椒1茶匙
生产步骤：
1.
准备好所有的原料和调味料，加入新鲜的鸡肝
把血液浸泡在水里，然后撕开筋膜，用清水冲洗。切几片生姜，加入适量的水，切成姜片和适量的料酒放入锅里，烧开水，放入干净的鸡肝中，烧起来，然后撇去泡沫。泡沫过后，关掉火，让肝脏沸腾。把鸡肝沥干，冷却，撕成小块。把它放在碗里放一边。
二、韭菜、青椒和辣椒洗净，切成韭菜片和辣椒片，洋葱切片，大蒜和姜切成片，姜切成段，洋葱洗净，切成小块。
3.将酱油拌匀，加入1汤匙烹调酒、汤匙淡酱油、1汤匙盐、糖及胡椒粉。
4.食物，将平底锅倒入油中，油热。加入洋葱丝、生姜和大蒜丝，加入加工过的鸡肝，搅拌均匀，使鸡肝汁吸收材料，然后加入洋葱丝和青椒炒，你可以在韭菜段加入韭菜锅盘。
提示：
1.在准备酱汁时，根据自己的口味添加或减少调料。
、喜欢吃辣的，可以放一点热小米，多吃凉的。
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