“每天药食三样，身体强健安康~”
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狗肝菜冰糖汤
材料：
狗肝菜(中药店有售)60~90克、冰糖适量。
做法：
狗肝菜洗净，放进瓦煲内，加入清水毫升(5碗水量)，武火煲沸后改文火煲30分钟，去药渣，放入冰糖便可。此量可供2~3人用。
功效；
中药狗肝菜煲冰糖，是广东民间治疗热性病和流感发热、咽痛咽干、血尿等的验方汤水。狗肝菜为广东民间常用草药，有"本地羚羊"之称，性凉，味甘微苦，功能清热、凉血、利尿、解毒，《岭南草药志》说它"清肝热，凉血，生津，除温火骨痛，斑疹发热"。冰糖则性平味甘，功能清燥润肺。在长时间干燥天时偶然喝点甜汤是十分有益的。
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猪腰煲杜仲
材料：
鲜猪腰、杜仲、香菇、盐、味精、料酒、葱段、姜片、植物油、酱油
做法：
1、将猪腰撕去筋膜，除去腰臊洗净，切成小块，加盐，料酒腌10分钟左右，杜仲用温水漂洗两遍备用;香菇用水泡发后去蒂洗净，切片备用。
2、锅中放水煮沸，下入猪腰焯烫后用漏勺取出。
3、锅置火上，倒入植物油烧至五成热，放葱段、姜片炝锅，加入高汤，下入猪腰、杜仲、香菇、料酒、盐、酱油，小火煲10分钟左右煮烂，加味精调味，淋香油出锅即可。
功效：
补肝益肾，强筋健骨，对肾虚，小便过多，腰背疼痛有一定作用。
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章鱼煲猪脚
材料：
章鱼、花生各30克。猪脚1只(约克)。蜜枣6枚。
做法：
1、章鱼用温水浸发后洗净，猪脚刮毛、洗净后斩件，小火煲2-3小时，调味供用。
2、佐餐食用，一般服2～3次见效。
功效：
补益气血、通乳。适用于气血亏虚型产后缺乳。
梦龙华
本文编辑：佚名
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