北京哪里医院治疗白癜风比较好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_registers.html菠菜，是非常普遍的绿叶蔬菜，不论南方还是北方都有种植，因此我们的餐桌上经常能看到它的身影，菠菜富含多种维生素和微量元素，能够给我们人体提供多种营养物质，今天我们学一下菠菜的几种营养美味的做法爽口菠菜花生菠菜和花生搭配是非常有利于保护心脏、排肠毒、清血管，好处多的数不清。菜篮子菠菜、花生、洋葱、八角、盐、味精、白糖、花椒油、香油、芝麻、陈醋做法1、菠菜洗净去根切两段，蒜切成末、洋葱切条2、锅里加水烧开，菠菜下水煮熟，压干水分切成段3、锅里从新加水，把花生米和八角、盐一起入锅煮15分钟，捞出控干水分4、把焯好的菠菜倒入盆里，再倒入花生拌匀5、在盆内依次加入洋葱、盐、味精、白糖、花椒油、香油、芝麻、陈醋搅拌均匀就可以装盘了菠菜猪肝汤这是一道非常补血的菜，营养价值极高，很多人都会给家里生孩子的妈妈做。菜篮子菠菜、猪肝、枸杞、姜、盐、水淀粉、生抽、胡椒粉、香油做法1、菠菜洗净切成小段，枸杞子用水洗净泡开（泡枸杞的水不要倒掉）2、猪肝切片用水泡半小时，洗净捞出3、洗好的猪肝倒入碗里用生抽、胡椒粉、水淀粉拌匀，腌制10分钟4、锅里加水烧开，把菠菜煮一下（不要煮太久，开水滚一下就可以）5、锅里重新加水烧开（泡枸杞子的水加里），把腌好的猪肝加姜片入锅煮1分钟6、再倒入菠菜，加盐、枸杞、香油烧开即可蒜蓉菠菜这是一道及其简单的菠菜做法，我在南方生活的时候经常做来吃，蒜的香气和菠菜的清甜口感相融合，不仅营养也很美味。菜篮子菠菜、蒜、盐、蚝油做法1、菠菜洗净去根，从中间一切两段，大蒜切末分成两份备用2、锅里加少许色拉油，油热7成时加蒜末炒出香味3、再把菠菜倒入锅中，翻炒至变软4、再依次加入盐、蚝油和剩下的一份蒜末，翻炒均匀就可以装盘出锅了芝麻酱拌菠菜芝麻酱是补钙的佳品，用它来拌菠菜不仅口感好，同时也能为我们身体增加钙质。菜篮子菠菜、熟花生、芝麻酱、盐、生抽、香油做法1、菠菜洗净去根用刀切两段，熟花生去皮，用菜刀压碎2、锅里加水烧开，把菠菜倒锅里焯熟，捞出压干水分摆在盘中3、用碗盛两勺芝麻酱，加生抽、盐、香油各一小勺，再加清水搅开拌匀4、把调好的芝麻酱直接倒在摆好盘的菠菜上面就可以了菠菜，是一年四季都能在超市买到的蔬菜，尤其在我们北方高寒地区种出来的菠菜味道甘甜，由于其物美价廉，营养丰富颇受大家的喜爱，菠菜的做法很多烧汤、凉拌、炒或和其他蔬菜混合制作都可以，但是对于痛风或结石病人要谨慎使用。
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.gougancaia.com/ggcyy/10352.html
