抽脂实在是太需要勇气了，你是忘了前阵子网红抽脂送命的新闻了么？
仔细看了死因，医院胆子好大，居然不是无菌环境也敢做手术，手术时感染，直接丧命。愤怒的网友吵起来了，医院，一波喊身材焦虑的锅。医院责任是没跑了，无菌手术环境是前提，这么低级的错误都敢犯太多医院打着医美的旗号瞎neng，早些年动辄出国do脸，韩国一条街上10家门店9家都是整形机构，培训15天出师的“主治医生”就能敢拿着手术刀去对着人比划。医院会在客人问诊时，把各种手术都吹嘘成小手术，什么做完就能走、第二天恢复、第三天变美…简直是瞎鸡儿吹牛逼，胆大的连抽脂手术都会说是小手术、没有风险，其实根本不是这样的。前几天，咕夫扯着自己的脸皮说，自己老得像个沙皮狗，要挣钱去全脸全身拉皮咕翻了个白眼说：你知道拉皮是大手术么？当场吓得退缩了。。。麻醉之后，你永远都不知道站在手术台上的到底是什么人。为了瘦美丽去抽脂，没有什么错误，只能医院，抽脂手术风险实在是太大。太理解胖到绝望的心情了，如果能有无风险安全快速瘦，我也恨不得在自己身上抽一管子，白花花的油就流走了之前我因为生病，一周爆涨了15斤，胖到了，腿上的皮撑得全都裂开了，红色的肥胖纹、橘皮遍布大腿太绝望了，觉得这辈子都不会好起来了，吃药强行控制病情。可体重就像秤坏了一样，胖到怀疑人生，我受不了自己从这样??变成这样这样，连我都嫌弃自己，像只激素猪??当时用尽了各种办法，就差没去抽脂了做了很多功课，跟抽过脂的姐妹请教了半天，她刚做完的时候浑身绷带，第二天在酒店醒来躺在血泊中，场面很是恐怖浑身溢出抽脂手术中注射的肿胀液，恢复了之后还有一点没抽均匀的，大腿上看起来肿了一块，仔细摸起来有点疙疙瘩瘩，以为是自己医生做得不好，没想到这还属于正常现象，抽得非常匀，匀到摸不出，反而是少数…脑补了“倒在血泊中的场面”，听罢我直接放弃。闹了这么一大出网红姑娘抽脂丧命的新闻，我就更不敢去抽脂了。我又不死心地深扒了几种市面上常见的减肥的黑科技，把有风险的都排除了，做了深度功课，作为一个永远在减肥道路上执着的人，我自己试过其中几种，还有几个还在我的草单上，来跟你们分享下我的报告：前段时间我查什么能瘦身的时候，屏幕上推荐出一个大大的EMS，男朋友窝在我旁边不戴眼镜，眯着眼看了半天，问我“寄快递干嘛用EMS，那玩意儿太慢。”我？？？害，这真不是物流快递啊，这是微电流的缩写啊！EMS是电流肌肉刺激技术，ElectricalMuscleStimulation的英文缩写。EMS原理是模拟生物电信号。它是通过外部电流直接刺激运动神经，引发肌肉收缩运动说人话，就是强迫＋被迫你运动，能够精准点到点，哪儿胖运动哪儿。EMS的被迫运动效率，不是主动运动的人力所能及，你跑不跑死，卷腹卷死，也无法达到EMS的局部精准肌肉运动的效率。所以，很多lu铁的健身Guy怎么练都练不出漂亮的人鱼线，嫌自己的块儿不够漂亮，就会练完再用EMS局部电，这样马甲线／人鱼线，就很容易出来了，快速就紧实了。有很多专业型运动迷，会在高强度运动课程中，同时戴上EMS，加强减脂瘦身效果，听着就很酸爽想要产后瘦腰腹的姑娘，在运动习惯和饮食控制基础上，加上腹部EMS，就很容易凹下去了，1+12对于没时间去健身房挥汗如雨，或是懒得每天早起苦练的妹子来说呢，EMS就是躺着瘦被动精准点对点运动的神器！懒人躺着瘦，全靠EMS被动疯狂运动EMS，电流肌肉刺激术，ElectricalMuscleStimulation，原理呢，是因为只要肌肉收缩就一定会消耗热量，看似是给你增肌，实际上是消耗热量，用生物原理减肥。和我们跑步撸铁举杠铃的道理一样，只不过运动是由你自己来动弹，而EMS是用仿生微电流替你动弹。所以现在很多健身房都会用上EMS，结合运动一起来健身，这样能够更加快速让你线条流畅，身体紧实。我是从今年过完年开始用雨和咕咕同款的EMS瘦腿垫，很容易下肢水肿的雨老板用这块抖腿垫已经2年多了，办公室人人都知道她喜欢脱了拖鞋，在公司上半身打字，下半身瘦腿寻寻觅觅最后还是雨给我推荐了懒人家用EMS瘦腿垫，之前看到的全都是健身房同款，带上麻烦不说，还贵，不如直接用一个垫子来的方便。这个东西最开始我是不相信他能瘦的，有不帮在腰上怎么瘦嘛，不过它确确实实是在利用EMS技术，用微电流帮助肌肉收缩，在体内形成一个动态模式，产生热量消耗脂肪，从而达到瘦腿效果。它的电流保持在5V，一般人体能承受的正常电流是36V，而5V连个蚂蚁都电不死，所以放心用就行。用起来也很方便，本身它的优点就是便捷、懒人，每天用一次就行，洗个脚擦干净，打开瘦腿垫踩上去就好了，时间也就半个小时，坐着躺着都能用，手里拿着遥控器就能操作，姿势完全不受限制。我是用了四周，小腿直接瘦了1.8厘米，不过姨妈期是不建议用的，它能促进体内微循环、增加血液流通，姨妈来的时候我就直接停了，等结束后才用的。这是我还没用的时候，小腿周长39.1厘米??用了一个星期后，刚开始用效果还挺明显，能瘦一点点我也挺知足的，中间没有保持运动之类的，每天走路最多也就是，周末两天更是不会动了??两个星期和一星期的对比，从38.6厘米变成了38.2厘米，可把我开心坏了，两周一共瘦0.9厘米还是很明显的！第三周保持到了一个平衡瘦下去状态，一周瘦0.4厘米??这是隔了一个姨妈期后再用，也就是使用的第四周，就算是从12号-16号根本没动过，但还是很匀称又瘦了0.5厘米。每天的步数没啥变化，上班走出小区完了就坐车了，中午基本上就是下楼拿个外卖，懒人说不动就不动。整体看这4周（除了姨妈期）我一共是瘦了1.8厘米，期间0运动0节食，完全没影响生活。原来的萝卜腿虽然没有变成筷子，但是线条均匀了不少，两条腿看起来又长又直，穿裙子都加分不少。下一个阶段，我打算在公司做做轻量级运动的午间瘦腿操，配合抖腿垫，效果会更好。EMS懒人瘦腿垫，一共有6个模式，每个模式都是15个强度，可以直接用遥控器调节，你踩上去它就从默认值数1开始。模式1：放松。适合日常按摩，帮助肌肉放松；模式2：紧实。针对穿高跟鞋导致的水肿腿用；模式3：强化。建议水肿腿、脂肪腿用模式4：揉捏。适合由于走累、久站、久坐、穿高跟鞋等腿部肌肉疲劳人群使用；模式5：抖动。适合肌肉腿人群使用，有效改善腿部线条，帮助小腿塑形；模式6：捶打。运动完之后使用，帮助运动修复，解决运动后拉伸不及时的肌肉问题。其实没那么复杂，也不需要记住那么多，反正哪个模式舒服，就用哪个没那么多讲究，都能用第一次用建议还是先从1-2档开始，感受一下，适应了之后在慢慢往上调。我日常喜欢用2、4模式，平时下班回家就用2模式放松+瘦腿，要是走个步，那就直接上4模式，脚踩上去之后麻酥酥的，结束后两条腿轻飘飘，就像是刚做完按摩一样轻松。日本INTENICE的EMS瘦腿垫它的优点非常明确1便捷2懒人3坚持每天做，一个月能量出效果4性价比高比之前三毛买的两千多的局部EMS便宜太多了，其实EMS原理并没有差别，只不过，做成套在腿上的EMS价格就翻到了一两千。我突然脑洞大开，那为什么不把EMS瘦腿垫，直接放在床上，垫在我脂肪最多，最松弛的小腿肚子+松胖大腿，甚至赘肉游泳圈呢？于是我索性把它放到沙发上，直接垫在小腿肚那里抖小腿，往沙发上一趟抱着电脑零食就开始追剧，真舒坦。小腿抖完了还不够劲儿，直接放大腿下继续（其实是电视没看完晚上也能放到床上，垫在腰下面抖肚子，不过那个铁疙瘩得漏出来一截，腰上肉比较厚实，抖不太动hhh不过确实是舒服，躺下做按摩的感觉。我是脂肪腿+久坐水肿腿，天生没有小腿肚，要粗就是一起都粗了那种，瘦腿垫针对于像我一样的脂肪腿、水肿腿、久坐、久站、经常走路酸困的人，那就买瘦腿垫，不光是能瘦腿，用完了也舒服啊。还有像雨一样，腿上已经没有太多脂肪的细腿、经常运动、需要拉伸的运动爱好者，也可以用瘦腿垫，它的6模式能帮助小腿放松，防止变成肌肉腿。但如果你是纯粹的肌肉腿，像这样的??那我不建议你用瘦腿垫瘦腿，因为它的工作原理是帮助你消耗、加速循环，除非你就是买回家放松那肯定没问题，毕竟瘦腿垫不光是瘦腿，还能按摩。我给我妈也买了个，因为针对静脉曲张，老业主的反馈非常好，直接放在小腿肚，按个30分钟，能感受到缓解这个瘦腿垫可以说是我年的年度好物之一，这种家用小仪器能瘦腿+放松按摩+提升幸福感，性价比也高，原来我买的时候是快了，现在活动居然这么大折扣可把我气坏了…相比花小一万去健身房洗澡，去又觉得累，不去又有种愧疚感…不如三百块在家享受来的划算。生病后突然长胖的痛苦，即便已经过去了几年，在我心里一直无法释怀。因为，肥胖在我身上刻下的纹路别人看不见，可我自己知道，它们还在。因为生病一周变胖15斤，是我人生中最低潮的时刻。疯狂减肥让我又馋又累的，反反复复下来肉没少，还松了好多，整个人就像是吹气球一样，胖起来瘦下去再胖起来，皮肤胀痛脸部凹陷都是小事了，关键是我身上怎么就像是裂了一样？摸起来也是凹凸不平的，就像是气球来回拉扯起了褶皱，但是没有人扒着我腿看，就不会有人发现我裂开过的痕迹，每次夏天穿短裤都提心吊胆，生怕别人发现我松弛的肉坨坨。因为这事儿我焦虑了好久，在不停的成长中我意识到，自信不止是身材如何，容貌焦虑身材焦虑都是错的，我不应该认为没有人爱我了，应该自己爱自己，现在白白胖胖高高壮壮的吃嘛嘛香不必啥都强？去他妈的身材焦虑，我有我自己的美。可我最近突然发现一个事，啊准确说是我对象发现的，他有一天手贱捏我大腿肉，本来挺平整的大腿，突然变得凸凹不平，像是这样??我仔细一看好嘛这不是我原来裂开的纹路吗？怎么还有？？？打开百度搜“腿上的肉裂了怎么办？”出来的结果好嘛都是一些没用的东西，后来我发现自己转身的时候，腰上、屁股蛋上都有这种凸凹不平，做了功课后发现这是橘皮。这是一种成年人普遍存在的情况，脂肪过度堆积，引发脂肪细胞互相挤压、血压循环受阻，在皮肤表面产生凹凸不平的窝状形式的皮肤，就是橘皮。平时不容易用肉眼发现，但是捏起来就能看出各种凸凹不平，你可以捏着自己肉比较多的地方测试一下，如果能看到，那就是已经有了橘皮组织。自从男朋友发现了我有橘皮后，就经常捏着我玩，倒也没什么恶意但我就是觉得很烦。丑是一方面，它还可能是一些问题的初期表现形式1内分泌失调2血管疾病，比如动脉粥样硬化、高血压等3饮食不规律4肥胖5吃激素类的药物这些问题都有可能导致橘皮的产生。橘皮的存在说到底还是因为脂肪块堆积，代谢不高、过多的脂肪细胞在肌肤皮下组织处群聚堆积、肥胖后裂开的肥肉等等等等，而且橘皮一定是伴随着肥肉一起来的，这种情况要是想抽个脂就解决，不太容易实现，毕竟抽脂万一抽不匀称还会让脂肪结团…想要解决这个问题，加快身体代谢是很重要的，减肥上最少不了的一个字眼就是——代谢。大家都知道一些普通加速代谢的方法，比如大家都做不到的多运动、不熬夜…这些都太庞大且抽象了，还有人说喝咖啡能加速代谢？是没错，它会分解成三个初级代谢产物副黄嘌呤，可可碱，茶碱，咖啡因在摄取后45分钟内被胃和小肠完全吸收。吸收后它会分布于身体的所有器官之中，转化过程符合化学动力学一级反应，这些化合物进一步代谢，最终通过尿液排泄。说人话就是咖啡利尿消水肿，也加快代谢了，但我不能保证它带走我的脂肪啊…我总不能说，喝了个咖啡然后就拍拍肚子说“你给我往脂肪上跑，把我的脂肪代谢掉。”那咖啡进入肠胃后能跑到哪里真不是我能决定的。就像是之前我写那篇吃啥补啥《敢说一年内嫁掉，她肯定已经有了》，肠道胃酸就给你分解的差不多了，走进器官已经很不容易了，带走脂肪实在是难。但咖啡因加快代谢这件事确实是没毛病的，于是就有了涂抹咖啡因代谢，直接作用在局部，加快代谢我们的脂肪。这种方式有个优点就是指哪打哪儿，对局部脂肪堆积、代谢慢的人非常友好，但是全身都匀称胖的，涂全身就有点麻烦了…还有啊我说的涂抹咖啡因那可不是拿着咖啡往身上涂，还得靠更加专业的才行。我现在很重要的就是局部关节处脂肪堆积，像是大腿根、小肚子、粗胳膊这种，这些位置恰好就是橘皮肆意生长的地方。我就去扒了专业做咖啡因的品牌，发现希腊YTB就是专门以代谢为概念，在医药化妆品领域有20多年的经验，是希腊唯一获选参与由欧盟资助的泛欧研究计划的品牌。YTB有个溶脂精华里的核心成分OPT能增加细胞的免疫力，减少胶原蛋白流失，也就是说能让皮肤更加紧实，我大腿根那一直松垮垮的，就很适合用这个来涂，还有胳膊上的拜拜肉也很适合。最主要的就是他们家用XTN搭配上咖啡因来促进代谢，这种搭配是非常有效的减肥组合物，能刺激脂肪分解，溶掉腿上那些结成小团团的脂肪块。我用了半个多月，大腿根这里的橘皮消失了一点，每天两次涂上吸收进去就行。橘皮刚开始变少的时候，手感稍微变平滑了点，其实就算是不捏着肉，用手去摸也能感受到橘皮那里一坨一坨的，现在摸起来没那么多脂肪块了。后来连续用了一个月，不能说完全消失了，但是肉眼看者纹路不怎么明显了，用手去捏也少了很多脂肪，大腿根看起来像是瘦了。像群里的老业主的妈妈之前也是用了溶脂精华以后，腰围瘦了1.5cm，效果显著它挤出来是黄色透明啫喱状，我每天都是坐床边涂上然后睡觉，很好推开但千万小心别挤到床上…抹开后没有凉或者热的感觉，摸着滑滑的很好吸收，用完后也不粘，涂了睡就行，一个月差不多就能看出效果了。最好的办法是涂完之后裹上保鲜膜，这样一晚上下去瘦的更快。后来我就在小肚子、拜拜肉那里都给用上了，果然局部脂肪溶解起来就是很快。白芸豆大家应该都不会太陌生，是一种经常可以吃到的食物，被拌凉菜，做五香芸豆，小时候我爸爸会用芸豆顿猪手，软糯的豆一抿，就变成了豆泥，入口贼香，长大后接触了各式各样的东西，我才知道原来芸豆能减肥！甚至很多很多日系减肥产品的配方里，都含有白芸豆，那么我只要疯狂的把白芸豆当主食吃，是否就能减肥呢？当然不是啦，能够减肥的并不是白芸豆本身，而是白芸豆里面所含有的α-淀粉酶抑制剂。这种物质属于糖苷水解酶抑制剂的一种，国外称之为“starchblocker’.它可以让身体里的α一淀粉酶分子结构改变，使其催化的活性降低甚至丧失，这样身体就没有办法将淀粉转化为湖精和葡萄糖，也就避免了淀粉水解成葡萄糖被人体吸收，自然能够减肥。之前国外不少机构都做过双盲测试，30天里随机找2组人，进行双盲测试，治疗组没见摄入毫克的α-淀粉酶抑制剂，体重平均减少2.93公斤，安慰组（吃不含α-淀粉酶抑制剂的药片）减少0.35公斤。那么我们从数据上看，却是吃白芸豆能减肥，准确的说是直接吃α-淀粉酶抑制剂，也就是我们俗称的芸豆蛋白，的确减肥会有效果，当然这只针对于平时喜爱高碳水饮食结构的肥胖者，如果你是油辣咸爱好者，芸豆蛋白不起作用。那如果我直接吃白芸豆呢？会不会有效？答案是——无效。因为芸豆蛋白的活性跟温度的关系有很大也就是温度越高，芸豆蛋白活性越低，像我爸那样把豆子都炖烂了，那肯定屁用都没有了，那么生吃呢？再来看pH和活性关系的图很明显，α-淀粉酶抑制剂跟喜欢中性的PH范围，而我们的胃酸ph值在0.9-1.5，等于生吃下去，白芸豆里面有效地α-淀粉酶抑制剂也只有不到10%能被利用况且α-淀粉酶抑制剂在白芸豆中的含量并不多，同时白芸豆还有大量的脂肪和碳水，所以说在家不管你怎么样，想单单靠白芸豆瘦下来简直就是天方夜谭。真的想减肥只能买含有芸豆蛋白的减肥试剂服用，它虽然提取自芸豆，但是差别还是很大很大的。前段时间接触了EPL这个品牌，他们家原材料都从日本采摘，以前我有打卡过他家的乳酸菌，吃完之后清肠道排宿便效果贼好，但还达不到减肥的效果。像是我刚刚说的，EMS、咖啡因都是局部瘦效果强，如果想要懒人瘦全身那必然少不了口服，EPL家的三元凶阻断粉末里的主要成分就是芸豆蛋白，有肉眼可见的吸油效果。他是由提取自植物的辅助成分凝结混合而成的“THREEBLOCKER”是一种专为日常饮食习惯不规律的人研发的塑身营养品。三元凶阻断嘛，主要阻断的是油脂、糖分、碳水，在你吃下去的同时，就阻断了多余油脂的吸收。我在家做了个实验，先是把油倒进杯子里，然后再加入三元凶阻断粉末，试试看它到底能不能分解油脂。这里用的是我家做饭的油为了能看清楚我就后倒入了粉末刚倒进去后油脂很快就开始分解扩散然后三元凶阻断粉末包裹着油一起，duang就一大块沉淀下去了最后只剩下融化的粉末和水，也就是说，进入人身体后，三元凶阻断粉末是能分解油脂的。从源头上直接控制住了油脂的吸收，让我吃东西不会太有负罪感了。做完这个实验后，说实话有点被震惊到，我从没见过哪种口服能这么迅速吸收+分解油脂的，它的速度也就一分钟不到，油就消失了…芸豆蛋白被称为天然淀粉阻断剂，平时吃进去的淀粉、大米、土豆这些也都有很好的阻断功能，我现在根本不怕自己吃太多而发胖。连着吃了快一个月，每天都是想吃什么就吃什么绝不忌嘴，一个月我的体重降下来了5斤，标标准准也没反弹，一个月期间没有拉肚子。三元凶阻断粉末要每次放在餐前吃，刚开始我是一天两包，午餐晚餐前各吃一包用水冲进去就好，喝起来是酸甜蜜桃味儿，非常清香了，没有一点人工勾兑香精的味道，他们家的成分用的都是天然植物提取物。吃完后体感不像是乳酸菌那么强，并不会有咕噜咕噜放屁的感觉，就是每次排便量更多了，贼畅快。它有个优点就是在你不忌嘴的情况下慢慢瘦，阻断了你吸收多余油脂、糖分、碳水，对身体没有负面影响，直接吸油效果也是看得见，慢慢把体质调节成易瘦体质。但如果你是想要月瘦10斤的心急选手，那就不建议用这个，还是去运动吧不然吃啥一个月瘦那么多都挺吓人…如果你要是高糖、高油爱好者，经常易水肿、想要减全身的脂肪，喝这个，还有就是关于它反弹的问题，我喝了一个月基本上是没有反弹的，停下来之后即使是没有再喝也没问题，但要还是暴饮暴食，那就肯定不行的。之前不是看人家抽脂出事嘛，还有姐妹亲身经历，说是刚抽完之后第二天直接在血泊中醒来，完了还反弹。我是彻底放弃抽脂减肥这个事儿了，就没有一个安全点的？在各种黑科技中寻寻觅觅，终于在某书发现一个冷冻溶脂，安全有效不会伤身体。这个不打针不开刀不吃药，速效的成果怎么能不让人动心啊，并且不止一人，做过的基本都在夸除了面部，基本身体上没有不能做的地方
却没有任何副作用
后来我做了功课才了解到原理，他是获得FDA认证的安全有效的减肥技术，主要是通过低温溶脂，把脂肪细胞冷冻起来，然后再通过新陈代谢排出去，达到精准减脂的效果。它的原理就是把脂肪冰冻、打碎、多喝水排出体外，利用脂肪细胞里的脂肪酸对温度下降容易产生晶体改变的特性，再不印象其他组织的情况下，通过对脂肪细胞的冷冻降温，让脂肪自然凋谢，然后排除。听说刚开始做的时候会感受到轻微的拉力和局部寒冷，它是专门做的仪器，用探头吸附在需要兼职的部位，一点点冷冻溶脂。能够一次性冻死27%的脂肪，而且不会反弹。不管是局部胖还是全身胖，这对懒人不想运动减肥的人来说绝对是福音。效果时间呢，相对于抽脂来说是长了点，4-6周才能看到效果，并不是做完就能立马瘦好多的，需要给冰冻的脂肪代谢出体外的时间，主要看代谢速度了。1-3个月后，身体的线条就能出来了。刚做完后能看出稍微收紧了一点点，身体内的水肿、内脂都能被击碎带走，瘦一点的脂肪薄的几次很快就做好了，脂肪厚就得反复多做几次。它的优点就是安全、有效果、只要是脂肪用了就会有效果。而缺点就是，贵。这不是一次性就能做好的，需要反反复复一直去做，缺点就是贵，老花钱了。它可以选择点位或者是全身，点位比较便宜一点，4-0不等，像是肚子腰需要4-6个点位，可能就是2-3万左右，主要看是什么部位，而全身的话算下来是要20万左右，适合不差钱的，除了贵，别的没毛病。看到这个效果和这个不受罪的效果，我真的很想去做，但是没有找到合适的渠道，二姨最近也在研究这个，我打算直接抄二姨的功课，毕竟作为种草达人的二姨做的功课一定不会有错做过姐妹可以来评论区分享呀，期待你们的安利！～精油滋养卸妆级沐浴油
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