怀孕期间，妈妈是宝宝唯一的营养来源。简单的说，妈妈喝什么水，宝宝就吸收什么水。若孕妇饮水不当，不仅影响自身健康，还有可能导致宝宝出现生理缺陷。
美国一项历时十年的监测项目发现：母亲若在怀孕期间饮用含有污染物的水，将导致儿童智力发育迟缓，并增加其注意力缺陷、多动障碍和行为障碍的风险。
既然孕妇饮水不当有如此大的风险，那么该如何规避风险呢？下面这六大孕妇饮水禁忌，你不得不知！
不宜长期喝纯净水
如今市面上出售的太空水、蒸馏水都属于纯净水。其优点是没有细菌、病毒；缺点是大量饮用时，由于缺乏人体所需的微量元素，会影响骨骼发育或降低人体的免疫力。所以，孕妇不宜长期喝这类水。
不宜喝过多咖啡和茶
浓茶和咖啡中都有较多的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。不过少量饮用淡绿茶可以减轻孕妇口中不适。
不宜喝酒精饮料
医学研究证实，孕妇饮酒会使酒精通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷。有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废。
不宜喝果汁饮料
许多孕妇认为多喝果汁生出的宝宝皮肤会细腻白嫩，就用果汁饮料或鲜榨果汁代替水，其实并不正确。果汁饮料中含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，孕妇应尽量不喝。即使是鲜榨果汁，孕妇每天饮用量也不应超过毫升～毫升，因为鲜榨果汁中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等多种糖类，饮用过多会促使体重迅速增加，也不利于身体健康。
不宜喝过多绿豆汤
夏季到来，为了解暑，不少人都会选择喝绿豆汤。但绿豆属阴，过多饮用可能造成脾胃虚寒，尤其不适宜孕妇。在煮绿豆的时候，孕妇不妨加些红豆大枣一起煮，可补气养血。
不宜喝过多水
怀孕期间，胎儿会对孕妇的膀胱造成一定挤压，因此孕妇每次喝水不宜太多，每天的饮水量只需要保持毫升至1毫升即可，孕晚期则最好控制在毫升的进水量为宜。建议孕妇一天保证3至5杯温水，既能促进排毒排汗，又不会给身体带来压力。
亲亲山水，孕妇健康之选
亲亲山水取水自国家饮用水源一级保护区——千岛湖，水质澄澈甘冽，矿物质成分均衡，有益于孕妇从水中摄取所需营养物质。
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亲亲山水加热饮水机贴心设计了三档水温调节、三种容量选择的实用性功能，孕妇可按需选择水量、水温，保证孕期饮水适量适温。
只有打好孕期基础，健康的宝宝才能完美降临！孕妈们一定要记住这六大饮水禁忌，千万不可马虎哦~
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