春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃！
中医学理论强调肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。所以，春季是肝病的多发时节，也是祛病养肝护肝的最佳时节！
养肝护肝，首选玛咖！这五大理由，专治各种不服！
春季养生以养肝护肝为先1为什么要养肝护肝？
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肝脏是全能王
我们经常在称呼自己的爱人或者孩子的时候，会叫“我的小心肝儿”，“心肝宝贝”，可见肝脏是多么特殊的一个器官。
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。而“心肝宝贝”也并非浪得虚名，因为肝脏是全能王，承担消化、解毒、分泌等许多重要的代谢功能，所以我们一定要好好宝贝才行。
1、能“解毒”：把吃进的“垃圾”过滤掉，转化有毒含氮化合物为无害尿素。
2、分泌胆汁：事实上，胆囊只是储存胆汁的囊袋，不负责分泌胆汁。胆汁是由肝脏制造出来的。3、储存维生素A：肝脏储存有大量维生素，特别是维生素A，储量占人体总量的95%。4、提供能量：食物中的淀粉、脂肪、蛋白质等营养物质必须依靠肝脏加工，进而转化为能量，供人活动之用。多余的物质会转变为糖原和脂肪贮存起来，以便不时之需。5、合成凝血因子：导致出血的原因很多，有一部分是凝血因子异常引起的，很多凝血因子都由肝脏合成，所以肝脏不好也可能是凝血异常的元凶。6、灭活激素：肝脏不好，灭活雌激素能力下降，体内雌激素水平就会上升，这也是男同胞们雄风不再的又一原因。发现没有？你体内的那些事儿，肝脏几乎都插了一脚，大家要对人家好哦！
2肝不好有哪些征兆？
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警惕肝脏求救的10大信号
当肝脏这个解毒器官出现问题时，人体就会出现以下一些症状：
1、心情郁闷、疲倦、烦躁、易怒和焦虑，脾气特别大。2、偏头痛，脸部的两侧长痘痘或肝斑。3、眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦。4、头发经常很油。5、出现粘便，有体臭。6、腰部赘肉增加。7、失眠多梦。8、指甲有明显竖条纹，表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。9、痛经、水肿、乳腺增生、经前乳腺的胀痛明显增加等妇科问题。
10、男性阴囊的冷痛、阳痿。
3哪类人需注重养肝？
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5类人需进补调理
营养学家们认为，在春天需要进补调理的有以下五种人：
1、中老年人有早衰现象者。
2、患有各种慢性疾病而身体虚弱者。
3、腰酸、眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者。
4、容易反复感冒者。
5、在春季曾有哮喘发作史而现在尚未发作者。
这五种人应该根据体质虚弱情况，适当用玛咖进补，往往能起到防病治病的效果。
该如何养肝护肝？
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5秘方呵护“小心肝”，玛咖少不了！1吃——玛咖食补春天要保证肝脏有旺盛的生理机能，应注意合理搭配营养膳食。春季饮食宜选择辛、甘、温之品，忌酸涩食品。另外，春季肝气旺，易犯脾伤胃，而出现消化不良等问题，因此宜少油多素，清淡可口。
春季养肝不仅要科学的饮食起居，也要配合药膳调节肝脏机能，达到养治合一。
玛咖就是理想的养肝药膳必不可缺的。
玛咖性温，具有明目，补肝，安神，增强记忆力等功效，用于虚劳，咳嗽，气喘，失眠，消化不良，恶性肿瘤等。
需要注意的是，部分人服用玛咖后，会有头晕、大小便频次增多等现象，中医上称为暝眩反应，是排出毒素的正常反应，无特别情况可继续正常服用。
2喝——玛咖泡水春季宜喝茶。如：可适量饮用蜂蜜菊花茶可以清肝明目；红茶、绿茶、普洱茶清热解毒，提神明目；柚子茶、柠檬蜂蜜茶生津化痰，舒肝解郁；山楂冰糖茶健胃消食，生津化痰。但需注意，茶不宜过浓、过多。用玛咖泡水喝，也是一个不错的选择！
3睡——玛咖助眠《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，充足的睡眠才能养肝。每晚子时（23:00-1:00）开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。
研究发现，玛咖中含有19种氨基酸，是蛋白质合成的重要物质，可补益肝脏。其中牛磺酸、谷氨酸、精氨酸等，显著提高肝脏代谢的功能，加速乙醇和乙醛，体内重金属、农药残留的排泄，减轻肝脏负担，助你健康睡眠。
4运动——玛咖增强运动力春季养肝要讲究劳逸结合，适当的运动配合高质量的睡眠。早起锻炼，吐纳呼吸、舒经活络也可调节情志，使身心愉悦养肝。
玛咖，是运动员都在吃的食品！
吃玛咖，助你更好的运动！玛咖具有良好的抗应激反应的功效，临床证实：玛咖提取物可直接作用于脑垂体，增进脑活力、减轻人们高强度工作下的疲惫感、保持良好的体力和最佳状态的反应能力等均有明显效果。
5心情——玛咖抗压抗抑郁大怒伤肝。人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”。“气得我心肝疼”，这可不是生气的夸张说法哦~
现代研究表明，良好的情绪能够使肝脏血流量增加，促进肝细胞的活力，使肝脏处于良好的状态；不良的情绪，如抑郁、沉闷、发怒会使肾上腺素分泌紊乱，会使肝脏压力过大，危害肝脏健康。
玛咖中的亮氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等，能够削弱由压力导致的体内平衡的变化，减少压力多大导致的胃溃疡，提高肾上腺酮水平。以及恢复由压力导致的血糖水平降低、肾上腺重量增加等，同时它能消除压力导致的血浆FFA降低，达到抗抑郁和抗压力、促进睡眠的作用。
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