“男不离韭，女不离藕”这句俗语是根据男女不同生理特点而归纳与总结出来的饮食需要。从中医阴阳学说的角度来讲，男为阳，女为阴。从病理特点来说男子多表现为阳气虚的病症，女子多表现为阴血亏的病症。所以从饮食调养摄生上来讲男人宜多吃补阳之品，女人宜多吃增血之物。俗话说“男不离韭，女不离藕”，常吃韭菜和藕有什么好处？男人吃韭菜的功效：补肾益阳这个功能相信很多笔者都有了解过，因为在中医来说，韭菜是属于温和性质的素材，他能够振奋男性的阳性，因此韭菜也被称为“壮阳草”，男人吃了很有好处。当然，在这里笔者要提醒各位读者，韭菜吃太多对身体也是不利的，所以一定要适量即可。增进食欲韭菜中富含的植物性芳香挥发油，对我们的食欲增加有不错的效果，建议中老人、小孩子以及女性朋友们都适当吃些韭菜对身体健康有益。益肝健胃韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。降低心脑血管疾病的发病风险韭菜能够减少对胆固醇的吸收，有效降低血脂，防止动脉硬化，适用于防治心脑血管疾病。女人吃藕的好处：中医方面认为，莲藕性寒，具有很好的清热去烦的作用，特别适合那些由于血热而导致长痘痘上火的女性服用。煮熟之后的莲藕又变成了性温，具有很好的滋养胃部以及保健脾胃、养血益气的作用，是一种很好的滋补食物，特别是一些由于气血不足还有脾胃虚弱所导致的肌肤干燥。脸色不好的人群可以多吃一些。莲藕之中的藕节是一种很好的重要，服用之后能够起到很好的健脾、养血止血的作用，除此之外还能够有效的改善气色，让我们的身体更加的健康。对于女性来说，女性本身就是容易操劳用心的体质，所以通过食用藕来达到清心火和生津的功效，同时女性使用藕也是有补益气血的功效，也有美容养颜的功效。对于绝经期前后的妇女，出现月经不调的情况，都是可以通过食用藕来进行缓解。
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